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2023-06-10

  世界肥胖日丨合理膳食 健康运动 极端方式快速降低体重不可取

  央视网消息:3月4日是“世界肥胖日”。目前,肥胖症已经成为世界范围内严重的公共卫生问题,威胁到很多人的健康。在上海,春节假期过后,到医院就诊咨询减肥的人明显增多。

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  总台央视记者在上海市第十人民医院内分泌代谢中心采访时发现,一大早就有很多患者来这里排队等候。据了解,早在五六年前,这里就开设了肥胖与代谢紊乱专病门诊。从去年11月份开始,这个专病门诊由过去的一周一次增加到一周四次的门诊量。春节过后这里的患者明显增加。

  25岁的小秦本身体重超标,过年期间,她和小姐妹们聚会应酬不断,节后体重又长了五六斤。由于担心得糖尿病,她来到医院就诊。

  记者在门诊了解到,像小秦这样吃得多动得少,春节长假过后体重直线上升的人不在少数,有不少人的健康指标亮起了红灯。

  一位求诊者说:“春节期间在海南吃好多水果,还有点心、蛋糕、果汁,太多了,回来之后发现血糖太高。”对此,上海长征医院内分泌科主任医师石勇铨说:“这个肥胖不单是一个胖的问题,把糖尿病变成危重的急诊了。”

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  在上海,有多家医院推出和减重相关的门诊,如营养减重专病、减重糖尿病外科、减重助孕等。春节过后,这些门诊的咨询量明显上升。

  上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师于浩泳表示,肥胖这个话题平时其实关注的人就比较多,最近的门诊量的确增加了不少,大概(同比增加)20%。

  专家:极端减肥方式不可取

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  肥胖严重危害健康,但专家也提醒,减肥不能急于求成,要循序渐进,一些片面或极端的减肥方式很可能会适得其反。

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  陆女士春节后发现自己胖了几斤,不喜欢运动的她来到医院咨询,能否通过服药来减轻体重。专家告诉记者,门诊中经常会遇到像陆女士这样单纯通过药物来减重的人,这种想法并不可取。此外,还有部分人减肥心切,试图用一些极端方式快速降低体重,专家告诫:这样很可能欲速则不达,甚至进一步损害健康。

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  于浩泳主任说:“长期减少碳水可以引起矿物质、维生素、微量元素的减少,会导致营养失衡。另外,由于这个方法比较极端,很难进行长期的维持,一旦你停下来,恢复到正常饮食,它的反弹也是很快的。”

  石勇铨主任也表示了相同的意见:“减肥太快了肯定是不行,一般我们要求第一个月到第二个月减掉3%到5%,这是比较合理的,逐渐地达到或者接近标准体重,然后维持,这样比较合理。”

  “管住嘴 迈开腿”减肥从改变生活方式开始

  那么,减肥的正确方式是什么?其实并没有什么捷径,无非是“管住嘴 迈开腿”。在上海,有医院开设了“生活方式”医学门诊,让减肥从日常生活开始起步。

  上海的乔女士因体重长期超标,患有糖尿病和脂肪肝等多种疾病。现在她通过掌握简单易学的动作,在家随时就能运动,以求逐步降低体重。在饮食方面,医生向她建议,不要一味节食,而是要做好营养摄入的科学搭配。

  乔女士说:“碳水、蛋白质、优质的脂肪,然后大量的蔬菜,这些都是人体必需的,必须要吃的东西,所以医生的搭配更合理一些。”

  姚琪远主任做出总结:“减肥当中没有秘诀,只有长期坚持,使得每一天能达到能量缺口,达到摄入永远小于消耗,这时候肥胖才能减轻下来。”

  乘着浩荡东风,肩负殷殷重托,近3000名全国人大代表、2100多名全国政协委员汇聚北京,出席即将召开的全国两会。这次春天的盛会必将进一步凝心聚力,吹响团结奋斗的前进号角。

  过去一年,在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,亿万人民坚定信心、团结奋斗,撸起袖子加油干、风雨无阻向前行,把光荣和梦想书写在强国建设、民族复兴的新征程上,刻印在奋斗不息、前进不止的共同记忆中。经济总量超过126万亿元,粮食生产实现“二十连丰”,绿水青山成色更足,乡村振兴展现新气象,中国经济在风浪中强健了体魄、壮实了筋骨。C919大飞机实现商飞,国产大型邮轮顺利完成首航并开启常态化运营,新能源汽车、锂电池、光伏产品出口快速增长,国产新手机一机难求,彰显了中国的创新动力、发展活力。精彩纷呈的成都大运会、杭州亚运会,人潮涌动的假日旅游、红红火火的电影市场,活力四射的“村超”、“村晚”,展现了一个活力满满、热气腾腾的中国。这些成绩的取得,是以习近平同志为核心的党中央坚强领导的结果,也是全国各族人民同心同德、同心同向努力的结果。

  今年是新中国成立75周年,是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。75年来,中国已从一个“一穷二白”的国家发展为世界第二大经济体,特别是党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民稳经济、促发展,战贫困、建小康,控疫情、抗大灾,应变局、化危机,党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革,成功推进和拓展了中国式现代化。但也要清醒认识到,当前,世界百年未有之大变局加速演进,世界进入新的动荡变革期,我国面临外部环境的复杂性、严峻性、不确定性上升,改革发展稳定面临不少深层次矛盾躲不开、绕不过,对进一步凝聚共识、振奋人心、团结奋斗提出了新的要求。习近平总书记强调:“团结奋斗要靠目标凝心聚力,新征程上我们就要靠中国式现代化进一步凝心聚力、团结奋斗。”中国式现代化是全体人民的共同事业,也是一项充满风险挑战、需要付出艰辛努力的宏伟事业,必须坚持全体人民共同参与、共同建设、共同享有,紧紧依靠全体人民和衷共济、共襄大业。

  众智谋事必明,众力举事必成。习近平总书记深刻指出:“我们党开创的人民代表大会制度、政治协商制度,与中华文明的民本思想,天下共治理念,‘共和’、‘商量’的施政传统,‘兼容并包、求同存异’的政治智慧都有深刻关联。”既立足现实国情,又植根厚重的文明土壤,中国特色社会主义民主日益展现出蓬勃生机活力。近年来,从开设“代表通道”、“委员通道”,到优化全国人大议事规则,再到全国政协增设环境资源界别……完善制度、创新举措,倾听人民呼声、汇聚人民智慧、回应人民期待,“两会时间”成色更足、效果更好,极大激发了人民群众的积极性主动性创造性,凝聚起建设中国式现代化的磅礴力量。

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  新的春天、新的奋斗、新的进发。我们所处的时代是催人奋进的伟大时代,我们进行的事业是前无古人的伟大事业,紧紧依靠全体人民和衷共济、实干笃行,方能成就新的精彩、谱写壮美华章。让我们保持“拼”的精神、“闯”的劲头、“实”的干劲,以团结凝聚力量,以奋斗铸就伟业。(求是网) 【编辑:李岩】

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